منتديات قطرة أمل
لن نقول اننا متميزيين و لكننا نختلف عن الاخرون .. نتميز باسلوبنا الفريد و العفوي الجميل .. روح محبة و اخاء تنتشر في ارجاء المكآن .. اذا كنتٍ تريدين ان تنضمي الي ابداعنا و خيالنا اللامحدود فاضغطي على تسجيل و اعلمي اننا لكـٍ منتظرين مرحبين
اما اذا كنت تريدين التصفح فحسب .. فكما تشآئي عزيزتي تنقلي كفراشة حرة وسط حروفنا المتآلقة ..

تحيـآتي لكـٍ ^_^
منتديات قطرة أمل
لن نقول اننا متميزيين و لكننا نختلف عن الاخرون .. نتميز باسلوبنا الفريد و العفوي الجميل .. روح محبة و اخاء تنتشر في ارجاء المكآن .. اذا كنتٍ تريدين ان تنضمي الي ابداعنا و خيالنا اللامحدود فاضغطي على تسجيل و اعلمي اننا لكـٍ منتظرين مرحبين
اما اذا كنت تريدين التصفح فحسب .. فكما تشآئي عزيزتي تنقلي كفراشة حرة وسط حروفنا المتآلقة ..

تحيـآتي لكـٍ ^_^
منتديات قطرة أمل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للتميـز عنـوآنـ و هنـآ عنـوآنهـ .. للبنـآت و بـس ..~
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
براءة قلب

براءة قلب


تاريخ التسجيل : 15/07/2011
عدد المساهمات : 197
التقيمآت : 15
تقيمآت المشآركـآت : 265
العمر : 29
SMS
شَاهِد نَمَاذِج يَوْمِيَة مِن أُنَاس تُعْطِي الْدُّنْيَا أَسْوَأ ماعِنْدَهَا وَيُتَوَقَّع أَن تُعْطِيَه الْدُّنْيَا كُل خَيْر !عَجَبا لَن تُعْطِيَك الْدُّنْيَا الَّا مَاتَسْتَحق وَلَن تَقَدَّم لَك الَا مَاقَدَّمَت أَنْت وَلَو بَعْد حِيْن.... انْتَبِه لِمَاتَقَدَّم لِاانِه سَيَعُوْد لَك قَرِيْبَا وَقَرِيْبا جِد

MMS الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Friends
المـود الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 14
الأدعية الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 131174409011
الأوسمة
الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 1322227681751


الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Empty
مُساهمةموضوع: الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..   الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2011 5:59 pm

الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..

قال تعالى : ( وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاساً
وَالنَّوْمَ سُبَاتاً وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً
) سورة الفرقان آية رقم
47 ..

يقدم الكثيرون منا عند انشغاله على أداء العمل أو مواصلة الدراسة في وقت
النوم ، حيث يسهرون معتبرين أن النوم من الأمور التي ليست لها أولوية كبيرة
في وسط زحام الحياة التي يعيشونها ..

وفي هذا الإطار أثبتت دراسة أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة والجمال
والحيوية ، كما أن النوم الجيد يساعد على الشعور بالانتباه والراحة في
اليوم التالي بدلاً من الشعور بالعصبية وعدم التركيز كما قد توصلت دراسة
حديثة إلى أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية
للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين ..

ومن ناحية أخرى وجد الباحثون في جامعة " كولورادو " أن عدم النوم ليلة
واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ 135 وحدة حرارية - وهى الكمية الموجودة
تقريباً في قطعتين من الخبز - وذلك بعد دراسة أجروها على 7 شباب إذ خسروا
طاقة بنسبة 7% لدي حرمانهم النوم مدة 24 ساعة ، مقارنة بليلة عادية ناموا
خلالها 8 ساعات ..


وقد شدد العلماء على استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن
إذ أن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة وزيادة الوزن ..




تحياتي {منقول للفآئدة
^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ طايشـ بس ـة عايـ ش ـة ♥

♥ طايشـ بس ـة عايـ ش ـة ♥


تاريخ التسجيل : 13/07/2011
عدد المساهمات : 916
التقيمآت : 24
تقيمآت المشآركـآت : 1160
SMS

ملل
ملل
ملل
ملل



MMS
الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 1336549646621
المـود الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 33
الأدعية الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 131174171381
الأوسمة
الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 1322227683245


الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..   الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2011 8:42 pm

شكراً على المعلومات غاليتى
لاتحرمينا من جديد ابداعكِ
تحياتى لكـِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
براءة قلب

براءة قلب


تاريخ التسجيل : 15/07/2011
عدد المساهمات : 197
التقيمآت : 15
تقيمآت المشآركـآت : 265
العمر : 29
SMS
شَاهِد نَمَاذِج يَوْمِيَة مِن أُنَاس تُعْطِي الْدُّنْيَا أَسْوَأ ماعِنْدَهَا وَيُتَوَقَّع أَن تُعْطِيَه الْدُّنْيَا كُل خَيْر !عَجَبا لَن تُعْطِيَك الْدُّنْيَا الَّا مَاتَسْتَحق وَلَن تَقَدَّم لَك الَا مَاقَدَّمَت أَنْت وَلَو بَعْد حِيْن.... انْتَبِه لِمَاتَقَدَّم لِاانِه سَيَعُوْد لَك قَرِيْبَا وَقَرِيْبا جِد

MMS الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Friends
المـود الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 14
الأدعية الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 131174409011
الأوسمة
الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 1322227681751


الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..   الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2011 8:57 pm

نورتي غاليتي بمرورك
^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت ناس ما تنداس

بنت ناس ما تنداس


تاريخ التسجيل : 06/08/2011
عدد المساهمات : 335
التقيمآت : 34
تقيمآت المشآركـآت : 501
SMS
{ يآآقلب,:
لا تحزن على مفآآآرق إنسان,."
والله ...
ما يستآآآآهلڪ غير { صدري -.:

MMS الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 82385.imgcache
المـود الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 4
الأدعية الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 9b8xqkrt9ha1
الأوسمة
الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 1322227682242


الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..   الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 10:50 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السهر له اضراره فكل من يقرا هذا الموضوع لا يفكر ان يسهر حتي يخسر وزن كما قلتي
شكراً براءة قلب
طرح مفيد
تشكراتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
براءة قلب

براءة قلب


تاريخ التسجيل : 15/07/2011
عدد المساهمات : 197
التقيمآت : 15
تقيمآت المشآركـآت : 265
العمر : 29
SMS
شَاهِد نَمَاذِج يَوْمِيَة مِن أُنَاس تُعْطِي الْدُّنْيَا أَسْوَأ ماعِنْدَهَا وَيُتَوَقَّع أَن تُعْطِيَه الْدُّنْيَا كُل خَيْر !عَجَبا لَن تُعْطِيَك الْدُّنْيَا الَّا مَاتَسْتَحق وَلَن تَقَدَّم لَك الَا مَاقَدَّمَت أَنْت وَلَو بَعْد حِيْن.... انْتَبِه لِمَاتَقَدَّم لِاانِه سَيَعُوْد لَك قَرِيْبَا وَقَرِيْبا جِد

MMS الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Friends
المـود الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 14
الأدعية الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 131174409011
الأوسمة
الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 1322227681751


الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..   الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 12:35 pm

تسلميلي غاليتي
مرورك اسعدني ..
نورتي ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريزي و ماخدة الدنيا ايزي

الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Stars2
كريزي و ماخدة الدنيا ايزي


تاريخ التسجيل : 13/07/2011
عدد المساهمات : 1785
التقيمآت : 59
تقيمآت المشآركـآت : 2372
العمر : 28
SMS

مشتآق لك موت
يآللي طول " غيآبك )*
ذبحني الشوق
و انت عني مو |{ دآري . ,

MMS الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. C4259c759bdcbf2c18748ba0fb9c51ae
المـود الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 21
الأدعية الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. L8akl7d9e0ob
الموقع : مكـة ..~

الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..   الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Icon_minitimeالخميس سبتمبر 08, 2011 9:31 pm

اآآخ لا حدآ يجيب لي سيرة السهر
متعب بشكـل فظيع
و طلع له فوآئد
يعني عشان اخسر وزن اضيع صحتي كلها الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 1895312944
شكرآ غاليتي ع الطح المفيـد
لآ تحرمينآ من ابدعآتكـ يالغلآ
تحيآتي لكـٍ ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/112279818860371?ap=1
براءة قلب

براءة قلب


تاريخ التسجيل : 15/07/2011
عدد المساهمات : 197
التقيمآت : 15
تقيمآت المشآركـآت : 265
العمر : 29
SMS
شَاهِد نَمَاذِج يَوْمِيَة مِن أُنَاس تُعْطِي الْدُّنْيَا أَسْوَأ ماعِنْدَهَا وَيُتَوَقَّع أَن تُعْطِيَه الْدُّنْيَا كُل خَيْر !عَجَبا لَن تُعْطِيَك الْدُّنْيَا الَّا مَاتَسْتَحق وَلَن تَقَدَّم لَك الَا مَاقَدَّمَت أَنْت وَلَو بَعْد حِيْن.... انْتَبِه لِمَاتَقَدَّم لِاانِه سَيَعُوْد لَك قَرِيْبَا وَقَرِيْبا جِد

MMS الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Friends
المـود الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 14
الأدعية الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 131174409011
الأوسمة
الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 1322227681751


الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..   الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 09, 2011 3:32 pm

ههههههههههههههههههههه
انتي اسهري من هون لاخر الشهر وانا متأكدة انكرح تختفي هع
نورتي حبي بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ بنوته وشفايف توته ღ

ღ بنوته وشفايف توته ღ


تاريخ التسجيل : 22/07/2011
عدد المساهمات : 406
التقيمآت : 40
تقيمآت المشآركـآت : 674
SMS

ألومك كيف ملومك؟
مدامك قاطع علومك
ترى لو منته الغالي
نسيت الوصل من يومك
يا أغلى قلب حبيته
وسط الفواد ضميته
على ذكراك أنا عايش
وحبك ما تناسيته

MMS الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 218642-almaFia
المـود الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 20
الأدعية الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 1311762794845
الأوسمة
الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 1322227682313


الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..   الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 09, 2011 9:20 pm

الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 2780293579
حلوووة الطريقة دي
اسهر و اخسر وزني و اخسر صحتي و اخسر ذاكرتي
يا ماشاء الله
هههههههههههههه بهزر يا عسسسل
مشكورة على الموضوع و احيانا لما بسهر بخسر وزني الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين .. 2392504840
تقبلي مروري يا عسسل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الإرهاق والسهر يوم واحد يعادل المشي ميلين ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قصيدة طريق واحد
» كل واحد من البشر له يوم عيد و اليوم عيد اجمل البنانيت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قطرة أمل :: ♥【★】 حياتنا【★】♥ :: ▄ █ ▌ ▒ ◊ الصحة والطب◦◊ ♥ ╠ ═ ╝▫-
انتقل الى: