طرق لتخسيس بدون رجيم

الوصفه الاولى

وصفة عجيبة(صينية) للتخسيس وبدون رجيم اكرر بدون رجيم والنتيجة سريعة ومذهلة

وصفة صينية عجيبه وانا اسميها (الوصفة الذهبية) للتخسيس والاهم من ذلك انها تعالج السليوليت

واللي يداوم عليها بضمير يخسر (10) كيلو في الشهر المهم ماطول عليكم

الوصفة هي :

عارفين البصل ؟؟؟؟؟؟؟ ولا لا ؟؟ اكيد تعرفونه

المقاديــــر:

هي قشر البصل نعم قشر البصل مقدار ملعقة طعام ونصف فقط.
2-كوب ماء

الطريقـــــــــة:

تجيبون قشر البصل الاحمر تعرفونه طبعاً وتجمعون منه كمية كبيرة وتكسرونه
وتنظفونه جيدأً وتشيلون منه طبعاً اللي فيه السواد ترمونه في الاول وتجمعون
النظيف منه فقط وبعدين تاخذون منه مقدار ملعقة طعام ونصف بعد التكسير
وتجيبون اناء وتغسلون مقدار الملعقة ونصف فقط بالماء جيداً .
وبعدها تغلينه مع كمية الماء مثل ماتسون الشاي وتشرب قبل الاكل ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبه بخمس دقائق فقط .

قبل الفطور كوب
قبل الغداء كوب
قبل العشاء كوب

الطريقه الثانيه
هذه الطريقه تخسس 20 كيلو فى الشهر اذا قمت بالمواظبه عليها مع كثرة شرب الماء

المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه
معلقة شمر مطحون
معلقة رده

الطريقه

يوضع على علبة الزبادى معلقة الشمر ومعلقة الرده وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبه بخمس دقائق

وليس محتاج لنظام اكل معين تاكل جميع الاصناف

ملحوظه هامه
فى هذه الوصفه لابد من شرب الماء بكثره

ولا تقوم مع هذه الوصفه باى تمارين عنيفه

ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم

--------------------------------------------------------------------------------

بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:
• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة

• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم
بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن
الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب
السمنة.

• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومات وطرائق جداا مفيدة ومميزة
بس طريقة البصل مستحيل اعمله لان مااطيق اشربه ابدا هههههههههههه
يسلموااا ياوردة ع الطرح الرااائع

بحفظ الرحمن

ههههههههههههه
اي معك حق بهادي طريييقة البصل مستحييييييييييييييييييييل
بس قلت انزلها يمكن حدا بحبوا خخخخ
تسلمي يا روحي على مرورك منوووورة

• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

اي بس اقولهم هيك في البيت ينقلب عليا مية قلبة خخخ
يسلمو يا قمر على الموضوع المتميز
تحيـآتـي لكـٍ طرق لتخسيس بدون رجيم 4210778676

شكرا على النصائح الجمييييلة واكييد تبعت البصل نو واااي طرق لتخسيس بدون رجيم 2634438083

مشكورات على المرور الحلو

لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.
لك يضرب هالدجاج اكله علششان يصير عندي دهون بس عبس مايرضى يعطيني خخخخ
شكرا عيوني على الفائدة
ربي يسلمك ويحفضك
ودي قبل ردي ^_^

ههههههههههههههههههههههه
مسكييييييينة صرااااحة بتزعلي
تسلمي حبيبتي على ردك الحلو
طرق لتخسيس بدون رجيم 409501302

ثااااااانكس حياتي ع الافادة

تسلمى على الموضوع ياحبيبتى
بس طريقة البصل من سابع المستحيلات انى اعملها

» رجيم سريع في 3 أيام
» رجيم صحي 10 كيلوا في الأسبوع مع الرياضة طبعا
» كعب بدون كعب هع
» تعلم الصينية بدون معلم هع
» سارقة .. ولكن بدون تعليق